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  • 크롭나시입자·지존
  • 2017.08.22 23:24
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8월22일 화

공복 사이클 30분
마일리 다리 운동
아점 훈제 닭가슴살 샐러드 + 두유 쉐이크
간식 견과류 한봉
저녁 닭갈비

5천보 걷기
마일리 다리 , 복근
사이클 30분
강하나 스트레칭

닭갈비 먹을때 무조건 상추쌈으로 먹었고 밥볶자는 말에 거절...
사이다도 마시지 않았고 한쌈에 양배추많이 고기한점 해서 먹었고 배가 부른것 같아 라고 생각들때 젓가락을 놓았네요

집에도 무사히 걸어와서 물도 많이 마셨습니다
짠걸먹어서 그런지 좀 많이 땡겨서 하루 3리터 정도 마신것 같네요
뿌듯~~!
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댓글 (1)

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정석
  • 류어터
  • 08.22 23:29
  • 🙈🙈🙈🙈🙈최고에요 두마리토끼다잡으셧어요 ㅎ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ노브랜드반갑네요 ㅎㅎㅎㅎ
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