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Q.덜 먹고 운동하면 빠지는거맞나요.....

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트11일째.
홈트는 30분정도 매일.
스피싱은 7번정도 갔어요.

점심 현미밥
아침은 간혹 바나나랑 쉐이크 혹은 반공기
저녁은 샐러드 위주요.

11일중 3일정도는 저녁 일반식했구요.

근데.. 몸무게 변화가 1도없어요
진짜 500g정도?

밀가루 완벽은 아니지만 빵.과자같은 간식 거의 안했구요.

제가 느끼기엔 배는 좀 들어간것같아요
바지가 꽉끼던게 끼지는 않거든요.

근데 어찌 몸무게변화가 없죠
눈에 보이는게 없으니 재미가 안나요.
뭘 잘못하고 있는걸까요ㅠ

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댓글리스트

정석

크롭탑!
08.24 00:38
힘들더라도 아침 드시는게 좋을거같아요 지금 드시는걸 3번에 나눠 드시기만해도 빠질거같아요 운동을 주로 언제 하시는지 모르겠지만 저녁때 하시는게 아니라면 몸은 지금 살찌는체질이되신거같아요 필요할때 몸에 영양분이없으니까 몸에서는 들어오는 음식을 전부 분해하기 쉬운 지방으로 몸에 축척해 놓고 살을 불리는거죠.. 그래야 필요할때 끌어다 쓰니까.. 운동을 먹는거에비에 훨신 많이하시는게 아니면 필요이상으로 칼로리가 지방으로 쌓일 가능성을 염두해두시는것도 좋을거같아요 아니면 11일 밖에 안되셨으니까 아직 몸이 준비중인 단계라서 안빠지는걸꺼에요 이때 습관을 잘잡아주셔야 살빼기 쉽대요.
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