다이어트

난폭·초보
2017.08.24 06:48

08월 23일 (음식 1036kcal, 운동 839kcal)

성공 344kcal

1036/ 800 kcal

839/ 259 kcal

아침식사369kcal(35.62%)

블루베리	16kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당	52kcal
오트밀	191kcal
[마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 녹차라떼맛	110kcal

점심식사417kcal(40.25%)

짬뽕	191kcal
연어스테이크	226kcal

오후간식65kcal(6.27%)

[베스틱] 닭가슴살 소시지 고추맛

65kcal

저녁식사185kcal(17.86%)

[크라운제과] 쿠크다스 화이트 토르테

185kcal

운동839kcal

런닝머신 걷기	86kcal
런닝머신 달리기	361kcal
스쿼트	88kcal
케틀벨 스쿼트	82kcal
크런치	72kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기	150kcal

난폭
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08월 24일 (음식 537kcal, 운동 520kcal)

0 60 잘될껴

다신 3일차~

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나야나112
08.24 11:39
와우 대단하시당!
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