우선 저는 작년 9월~11월까지 다이어트를했어요!
정말 많이처먹구 어렷을때부터 말라본적이없었는데
(지금도지만 ^^)
갑자기 수영장을 다니면서 다이어트를 시작하게되었어요.
거기다가 엄마찬스로 다이어트 한약을 딱1달치를 사서
시작했는데 다른점은 1달치 한약을 3개월간 먹었어요.
그한약은 식전에 섭취하면 식욕억제+ 지방분해? ㅇ
사실이런건 잘모르겠어요 ㅋㅋ 아무튼 이런효과가있었는데 한끼만 식전에먹어주고
식이와 운동을 병행하여
아침- 늦잠으로 바로 수영장행
점심- 자유식(양조절)
저녁- 다이어트식(과일 or 고구마 등 집에잇는거)
이런식으로 진행햿어요.
저걸 100퍼 지킨건아니고 약속있거나하면
물론 야식도 먹구 술도 마셨는데
운동에 식이를 그래도 끈임없이 해주니 계속 빠지더라구요.
그래서 11월중순쯤에 처음보는 50키로대에 진입후
58로 유지한다음
12월말부터는 학교에 복학 하느라다이어트가 끝이낫죠
위는 78일때(교환시절)
아래는 가장말랏을 ㅋㅋ58일때..
밑에는 지금인데 ㅜㅜ
제가 개강하고 유지를 좀하다가..결국엔 중간고사 이후로 천천히 찌더니 61키로로 늘었담니당.....하..
이제는 다시 다이어트 해서 아예 50초반으로 빼려구 시작하는 중이에요! ㅇ요새 잠도못잘정도로 바빠서 운동은 아직 못하지만 개강하면 운동할시간이 나기때문에 담주까지는 식이 습관좀 바꿔놓고 운동도 틈틈히 할예정이랍니다~~
저는 다이어트한다구 먹ㄱ고싶은거 안먹구 하는스타일이 아니라 쉽게쉽게 생각되는거같아요!
모두들 긍정적 마인드로 적당히 맛난거 먹으면서 다이어트 합시당 ~~ 화이팅!!ㅇ
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