view-top

  • 이제좀빼자요·정석
  • 2014.09.22 22:45
Q.운동량은 ....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점점 늘려가는게 좋겠죠?


예를 들면 스쿼트 첨부터 50회!
이것보다 처음엔 10회씩 하다가 5회씩 늘려간다거나....



그리구 50회를 한꺼번에 하는게 좋아요
아니먼 10회씩 5세트 요렇게가 좋은가요???
  • 이제좀빼자요
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

탄산수
4 245 본드걸
하체ㅠㅠ
1 113 6453

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 이제좀빼자요
  • 09.23 07:47
  • 아 좋은 정보 감사합니다!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 방망경
  • 09.23 00:07
  • 10회씩 5세트요~
    10회하시구 1분정도 쉬었다가 다시하시고 이런식이요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • wonn
  • 09.22 23:15
  • 처음부터 많이하시면 넘 힘들어서 포기 할 수 있대요~~ 인터넷 뒤지니깐 스쿼트 100일동안인가?? 하루하루 양 정해서 하는 표가 있더라구요...그거 이용해 보세요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글