혹시 생리할 때는 운동 어떻게 하시나요..? 제가 생리양도 많고 해서 항상 큰 생리대를 쓰거든요ㅜㅠ 그렇다보니 항상 습기차고 그러는데 생리할 때는 그 상태에서 땀까지 나면 도저히 못참겠더라구요ㅜㅠ 냄새도 너무 심하고... 생리할 때는 운동을 줄이는게 맞을까요...? 근데 또 생리 기간이 다이어트가 잘되는 편이라 하니ㅜㅠ 어떻게 할지 고민이 많이 되네요
생리컵이 국내에서도 판매될 거라고 하더라구요. 운동할 때에 한 것 같지 않은 느낌이 든다고 해요. 습기가 차는 일은 당연히 없구요. 탐폰보다도 더 안전하다고 하더라구요. 생리기간이 효율이 좋은 게 아니고, 생리 끝난 후 일주일이 황금기 인거구요. 잘못 알고 있어서 무리하게 운동을 하고 계신 거라면 그럴 필요는 없어요 ~ 가볍게 운동 하셔도 되요 ㅎ
생리할때는 다이어트가 더 안됩니다... 생리 끝나고 일주일이 황금기지요 빡세게 다이어트할... 생리혈이 나오는 기간에는 무리해서 하지마세요 식단조절만 잘하시고.. 그래도 전 좀 찌뿌둥할때는 탐폰쓰고 가볍게 트래드밀만 타다 옵니다.. 생리끝나고 일주일동안은 좀 고강도로 운동하시면 굳!
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