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  • asdfgqw·정석
  • 2017.08.26 23:15
8.26 2일차

오늘 운동운 공복 유산소 30분이 끝이다..알바에서 야식을 먹고 말았다..ㅠㅠ혼자 먹지 않기가 너무 힘들다😥 다음주 수요일에 알바할때는 꼭..먹지 않아야겠다.. 어제 오랜만에 홈트를 하고 알바해서 힘들어서 그런지 오늘은 알바 끝나고 홈트를 할 체력이 없다ㅜ자기전에 L자 다리운동을 하고 자야겠다..ㅎ내일은 헬스장이 열지 않기 때문에 공복 운동을 런닝머신 대신 동영상 따라하는걸로 대체해서 해야겠다!!홈트랑 식단도 내일 열심히!!!★
  • asdfgqw
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댓글 (5)

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지존
  • #오마이제니
  • 08.27 02:24
  • 야식 닭갈비가 아쉽네요ㅜㅜㅜ 그래도 잘하셨어요! 조금씩조금씩 좋은 습관 만드시면 되죠~~~ 화이팅!
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정석
  • Respito
  • 08.26 23:46
  • 공동체에 있을때의 힘듦이죠....ㅠㅠ 힘내세요!
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정석
  • asdfgqw
  • 08.26 23:27
  • 점심은 일반식에서 양 조절하고 저녁은 과일 먹었어요ㅠㅠ근데 야식으로 인해 망해버렴어요~~
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정석
  • 만빵2
  • 08.26 23:24
  • 식단 아주 좋은거같아요!!!!
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정석
  • 만빵2
  • 08.26 23:24
  • 와 건강식단이네요!!!!!
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