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  • 3개월의변화·정석
  • 2017.08.27 02:49
  • 1
간헐적 단식! 과학적으로도 입증된 다이어트 방법이라네요!
최소 16시간을 굶고 한끼를 기초대사량의 하루 평균 먹어야 하는 칼로리 보다 300~400정도 덜먹으면 된다네요! 실제로 실험용 쥐들은 이 방법으로 기본쥐들보다 오래살았고
장점은 먹고싶은거 다먹어도 체지방만 쭉쭉 빠진다네요!
효과도 어마어마하고 👍👍 그러나 저는 지금 하고 있는 다이어트가 있어서 9월달부터 해보려구요!
  • 3개월의변화
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