30일 아침먹기 도전 완료했습니다.
다이어트 하기전에는 거의 아침을 먹지 않았는데도
전날 저녁에 다음 날 아침에 먹을 음식을 챙겨놓으니까
그렇게 어렵지 않는 도전이었습니다.
아침에 먹는 음식은 30일 동안 거의 똑같았는데
찐고구마 2개, 삶은계란, 과일(토마토or복숭아or오이)
이렇게 먹었고 200kcal~250kcal 정도 인데 오전에 든든했습니다.
조금 허기지다 싶으면 오전간식으로 볶은 아몬드 20개씩 먹고 있고요
아침을 먹다보니 머리도 맑아지는 거 같고 공복 보다는 더
활기찬 하루가 되는 거 같습니다. 앞으로도 꾸준히 이어나갈 생각입니다.
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