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  • 뽀뽀뽀친구들·다신
  • 2017.08.28 17:46
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[오늘하루] 삼시세끼 & 운동
공복체중 : 92.3 kg (8/23 대비 0.9 kg 감소)

아침 : 단호박 1/2개, 체다치즈 2장

점심 : 플레인요거트, 위트빅스, 패션후르츠

저녁 : 아몬드브리즈언스위트, 구운계란 2개

운동 : 걷기 총 120분, L자다리운동 15분씩 2세트, 팔 벌려 뛰기 50회, 국민체조 3세트, 강하나 하체 스트레칭
  • 뽀뽀뽀친구들
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댓글 (7)

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다신
  • 사막의길
  • 08.30 15:42
  • 단호박~ 치즈~ 맛나보여욤~ ㅎㅎ
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 08.28 20:20
  • 로즈홍 짱짱이에요💜💜💜 모짜렐라나 체다로 해보셔용ㅎㅎ
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다신
  • 로즈홍
  • 08.28 20:17
  • 치즈단호박 맛있을것 같아요. 담에 한번 도전해봐야겠어요. ㅋ
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 08.28 19:46
  • 믿어널 취준중이시군요😊 좋은 결과 있으셨으면 좋겠네요!! 시골이라 패션후르츠가 귀해서 먹을 때 마냥 행복해요ㅋㅋㅋ
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다신
  • 믿어널
  • 08.28 18:58
  • 치즈랑단호박!🧀🎃보기만해도 맛나보여요 !! 요즘 취업준비하느라 3일간 오늘까지 운동도 못하고 일상걸음으로 대신하고있네요ㅜㅜ이런만큼 꼭 붙어야할텐데 스트레스때문인지 식욕도왕성하구 오늘 안하던 과식도했어요😂 먹는걸로 풀면 제일 안좋다는데.. 그나저나 패션후르츠 맛나보여요! 피자헛가면 늘 먹던것인데👀💕
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 08.28 17:57
  • 마루코와 모짜렐라는 쭉 늘어지는 재미고 체다는 진짜 단짠이에요💜💜💜 계속 해먹고 싶어요ㅋㅋ
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정석
  • 마루코와
  • 08.28 17:53
  • 저번에 장봤던 그 단짠이네요 ㅜㅜ
    제가 그날 이얘기듣구 어제 단호박을 하나샀어요ㅋㅋㅋ
    이번주에 치즈만사면 저두 도전할꺼에요ㅋㅋㅋ 맛나보이네요😋
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