안녕하세요 다신여러분들!
저는 키는 165~6 이구용 작년에 65 에서 58까지 빼고 쭉 유지하고 있는 유지어터입니당ㅎㅎ
작년에는 운동과 식단으로 빼서 탄탄햇지만 운동은 안한지 거의 일년이 다되가니 몸이 쳐지네요ㅜ 하지만 이번년도는 운동할 시간이 너무 없어서 1일 1식 후기가 듣고싶은데용.
지금 현재 몸무게는 58.3이구요. 1일 1식으로 50까지 뺀후에 52키로 정도를 잘 유지할수있을까요? 11월부터 운동을 할거라 그 전에 50 까지 빼놓으려구요!! 도와주세용ㅠㅠ
아니면 운동없이 식단으로 빼신분들 팁좀 주세용!!
감사합니댱ㅎ
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