8월 1일부터 다이어트를 시작했구요,
1일부터는 과자는 절대 안먹고 탄산은 한모금정도 맛만보고 어제만 종이컵에 한잔 마셨네요.
평소에 과자를 너무너무 좋아해서 매일 같이 먹었는데ㅜㅜ
지금은 하루에 50분~1시간 걷기운동하고 간간히 근력도 하는 데 아무래도 직장인이다 보니 운동도 하기 힘드네요.
먹는 건 짠거 조심하고 밥1/2만먹는 거 외에는 크게 굶거나 배를 골고 그렇지는 않고 운동 후에는 단백질을 챙겨먹을려고 노력해요.
몸무게는 2킬로 밖에 안줄었는데 붓기가 많이 빠졌는지 주위에서 많이 알아봐주네요.
너무 군것질을 하고 싶으니 주저리주저리 쓸데없는 말만 늘어놓았네요...위로 좀 해주세요..
정석
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