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  • don'tgiveup!·초보
  • 2017.08.31 11:35
물구나무서기
00:46

처음엔 벽에 기대고 시작해서 한달만에 혼자 섰어요. 예전엔 팔에만 힘을 줘서 팔,머리만 아팠는데 코어에 힘을 주니까 배, 허벅지에 힘이 들어가면서 탄력이 많이 생겼어요. 변비도 없어지고 느낌적인 느낌이지만 머리 숯도 많아진 것 같아요. ^^

하고나면 개운하고 땀도 많이 나서 잠들기 전에 살짝 해 보셔도 다음날 몸이 가벼워 지는 것 같아요. 오늘도 다신님들 화이팅이요~~
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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 행복트리0404
  • 08.31 21:18
  • 정말 많이 노력하셨나봐요~~
    멋지세요~~
    아직 코어에 힘주는게 어려운 1인이라...
    저도 도전해봐야겠어요
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지존
  • 뺄때가됐다
  • 08.31 13:21
  • 신기하네요~
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입문
  • 벨몬트
  • 08.31 12:28
  • 왕 부러워요.
    어떻게 연습하셨어요?
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