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  • 여왕처럼살기·다신
  • 2017.08.31 15:12
  • 5
8월31일 목욜 가슴
(슈퍼세트)바벨밴치프레스ㆍ덤벨벤치프레스
20×20ㆍ4×20/25×18ㆍ5×15/25×15ㆍ5×15/
30×12ㆍ5×15/30×12ㆍ5×15//
35×7ㆍ5×12/30×10ㆍ5×12/25×8ㆍ5×10/
25×7ㆍ5×10
인클라인프레스머신10×(15/15/13/12/12/10 )
디클라인프레스머신 10×(15/12/12)
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