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  • 애교olive·초보
  • 2017.08.31 16:40
걷기다이어트로 얼마나 뺄수있을까요..
원래 술을 자주 마시고 끼니는 잘 안챙겨먹는데
이번주부터 술끊고 퇴근후에 한시간 좀 넘게 5km 정도 속도로
걸어서 집에가요 저녁은 안먹구.. 너무배고프면 김에 밥 반공기 한번먹었네요 점심은 바나나 하나 먹었어요
  • 애교olive
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초보
  • 진진바라
  • 08.31 17:28
  • 3끼는 꼭 챙겨먹는게 더 도움된다고 들었어요~ 식사량만 조절하시거나 다이어트 식단으로 드시면서 걷기 운동하면 도움되실거에요...
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