2주쯤 조깅과 홈트레이닝을 해서 3키로 빼고.. 2주조금 안되게 조깅을 하는둥마는둥 했더니 정체기가 오고.... 다시 시작한다고 조깅을 또 열심히 했더니 살이 빠지기 시작했어요. 물론 식이는 늘 했구요... 오래뛰는것도 아녀요 조깅20분 걷기20분....? 킬로리 대충 따져보니 200kcal조금 안되는것 같던데... 단순히 시기가 겹쳐져서 그런걸까요? 아니면 하루 200kcal정도가 많은 차이가 나는걸까요.... 저도 드뎌 처음 질문을 해보네요..ㅋ
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