너무 급격히 살이 쪄서 너무 걱정 되어서 시작한 다이어트! 나이가 많다보니... 40대 끝자락 그것도 만나이로.. 우선 건강을 해치지 않게 그냥 다이어트보조제로 영양제 챙겨 먹으며 10일을 마치고, 새로운 마음으로 또다시 10 일을 시작하며 올려봅니다.
체중은 5.5kg빠지고, 체지방은 3.1kg이 빠졌네요. 매일 걷기운동을 해서 근력도 좋아지고, 이어플에서 만보도전을 하면서 하루 만보를 채우려고 1시간씩 걸었어요.
마음 먹는게 중요한것 같아요. 예전에 살뺀다고, 이거저거 보조제에 원푸드며, 시도를 무지 했지만 끝내지도 못하고, 일주일만에 포기하기도 하고...
했어도 다시 요요 오고... 그러나 이제 이번이 마지막이다란 생각으로 열심히 합니다.
이제 낼부터 다시 시작하는 10일! 170cm에 모델이 될게 아니기 때문에 59kg 건강체중까지~~홧팅!
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