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  • 리나리오·초보
  • 2017.09.04 13:26
Q.저녁때 배고플까봐...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁때 배고플까봐, 요즘 점심을 배부른데도 많이 챙겨 먹어요
배부르면 그만 먹으면 되는데, 점심때 먹고 싶었던거를 막 먹어요~~
그러다보니, 요즘 살이 하나도 안빠져요 ㅠㅠ
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댓글 (2)

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정석
  • 멕이지마
  • 09.04 14:22
  • 저는 매끼니마다 먹는데 많이 안먹으니 배고파서 간식을 중간중간 칼로리 맞춰서 과일이나 우유나 먹고 있어요.
    최대한 6시전에 이것저것 챙겨먹고 저녁엔 거의 안먹을려고 노력하고 있어요.
    견과류 하나씩 들고 다니면서 간식으로 드세요~
    과식해도 다이어트에 안좋다더라구요~
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채택된 답변
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지존
  • 별바다
  • 09.04 13:55
  • 하루 세끼 다 드세요
    점심에만 드시니 양조절에 실패하시는것같아요
    전 아침 저녁은 간단히
    점심만 일반식 반공기에 반찬들먹고
    오전에 한번 오후에 한번 제철과일 조금이나 크래미먹으며 물을 자주 마시니
    배고픈건 어느정도 해소되는것같아요 ^^
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