167cm(74-56kg)+폭식증 초기..
지금 고3이구요 이제 수능 얼마 안남아서 다들 힘들고 바쁠시기에요..
다이어트 시작은 2017.3.19일부터 지금까지 계속 하고 있어요! 시작이 75kg으로 시작해서 지금은 56.7정도까지 왔어요..!!
저는 미대입시 준비생이라 미술학원에서 보내는 시간이 매우 많은데 전 일단 식단조절의 영향이 가장 컸던더같아요
맨밑에 사진이 매일 먹는 아침이구요(연어,구운양파.파프리카)
점심에는 샐러드 먹고 저녁에는 6시 전에 방울토마토 먹고 있어요!!
사실 저번주에 폭식증 같은게 오고있는거같아서 많이 힘들었는데 다시 마음 잡고 집가서 매일 1시간식 운동하면서 조절하고 있어요(전보다는 좀 먹으면서..)
이게 막 빠지기 시작했을때 제가 안먹으면서 뺐더니 그에대한 요요같은 증상들이 서서히 나타나더라구요...지금은 좀 괜찮긴 하지만 ㅎ
다른분들은 이 시기에 어떻게 견디셨는지 궁금해요..!
좋은 방법 있으면 공유해주세요!!
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