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  • black@heart·다신
  • 2017.09.04 18:04
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주말 찐몸무게 내리기
주말동안 칼로리 높은거 잘 먹었더니 금방 몸무게가 올랐네요.
그래서 아침 금식하고 헬스 1시간넘게 하고
점심ㅡ청국장,밥은 1/2

걷기 1시간?정도 걷기하고

아이스아메리카노 1잔하면서 수다타임
그리고 잠시 40분정도 걷기
집에 와서 배고파서 간식?저녁?

이렇게 식이와 운동 마무리 할께요.
많이 돌아다녔더니 좀 피곤하다는
내일도 열심히 하기 위해...^^!!
  • black@heart
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댓글 (4)

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다신
  • black@heart
  • 09.05 08:00
  • 여왕처럼살기 저도 만보채우기 힘들던데 어제는 같이 하는 사람이 있어서 했어요.
    오늘도 열심히 하는 하루 보내볼께요^^/
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다신
  • black@heart
  • 09.05 07:59
  • okoge2020 그러게요
    그래도 어제 좀 열심히 했더니 조금 내려갔어요ㅋ
    오늘도 힘내 볼께요~^^
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다신
  • okoge2020
  • 09.04 23:27
  • 몸무게가 찌기는 너무 쉬운데 다시 돌리기엔 너무 힘든거같아요. ㅠㅠ 참...억울한 일이죠잉???ㅎㅎㅎ그래도 이만보는 괭장하십니다. 사실 하루 만보도 어렵더라구여. ㅎㅎㅎㅎ수고하셨어요. ^^
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다신
  • 여왕처럼살기
  • 09.04 18:57
  • 이만보?? 대단하시네요!! 아침 헬스에~ 저녁엔 푹 쉬세요^^
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