일반식 드시되 평소에 반만 드세요. 샐러드 같은거 안먹어도 살 빠져요. 참고로 저는 샐러드 안먹어요. 맛도 없고 배부른거 같지도 않고. 맛없는거 많이 먹을 바엔 맛잇는거 조금 먹는게 낫죠. 그리고 밥 안먹고 샐러드랑 닭가슴살 같는것만 먹으면 다이어트 실패 많이 해요. 주위에 그런 사람 여럿 봤어요. 그리고 학생이 돈이 어디잇어서 그런 식단 다 챙겨요~ 다이어트 어렵게 생각하지 마세요. 그냥 적게 먹고 운동하면 되는거에요. 평생 내가 할 수 있는 식단을 유지하는게 다이어트 성공요인이에요. 어차피 다이어트는 평생하는 거니까요~
다신
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