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  • 티케0·초보
  • 2017.09.06 19:58
주말엔 이정도 먹고 운동하면 되는것일까?
식단관리 운동 이렇게 맘먹고 한적이 참이라.. 잘하고있는것인지..ㅠㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 620kcal
951/ 1347 kcal
449/ 225 kcal
아침식사269kcal(28.29%)
[아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지
 214kcal
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스
 15kcal
참외
 40kcal
점심식사326kcal(34.28%)
[풀무원] 어린잎스프링믹스
 12kcal
발사믹드레싱
 39kcal
양배추찜
 24kcal
꿀
 15kcal
[사조] 사조참치 마일드
 76kcal
두부구이
 160kcal
오후간식204kcal(21.45%)
바나나
 204kcal
저녁식사152kcal(15.98%)
양배추찜
 36kcal
[사조] 사조참치 마일드
 76kcal
참외
 40kcal
운동449kcal
싸이클 실내자전거
 210kcal
스피닝
 140kcal
강하나 전신 스트레칭
 99kcal
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평일대충..
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2017년 9월 6일 목요일
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