71~72에서 왓다갓다 하는 몸무게를 보며 '회사 다니면서 10키로 가까이 쪘네?'라는 생각을 매일 했습니다. 24시간 교대근무라서 같은조 쌤들이랑 치킨 족발 등 한달에 10번에 10번을 다 먹엇었네요. 이 몸무게로 4월에 파타야도 다녀왔습니다. 그러던 어느날 휴가가 다가와 다이어트를 하게되었습니다 운동도 거즘 주 3회씩 하고 당직돌고 다음날 집까지 4.8km라서 걸어가고 등산도 다니고 줌바 20분 짬나면 30분 추었습니다 식단은 간식 줄이고 채소 아침은 평소에 안먹었지만 다이어트하면서 토마토 오이 아니면 라이트업이랑 우유 아니면 생과일(키위+물) 이렇게라도 챙겨먹었습니다 3개월이 지나니까 63~4로 몸무게가 변했네요ㅎㅎ7월 휴가끝나고 휴식기라 생각하고 지금까지 또 야식을 먹고 다녀서 거즘 2~3키로가 다시 쪘어요ㅠ원래 1~2키로는 왓다갓다하긴하지만 역시 다이어트를 쉬니까 찌긴 찌더라구요 그리하여!!!다시 시작할려고 합니다!!잘부탁드릴깨요 함께 잘해봐요!!
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