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  • 항상배가고푸다·입문
  • 2017.09.07 17:08
Q.단기간다이어트!식단좀봐주세요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 사과반쪽

점심 현미밥 세숟가락. 닭가슴살 50g

저녁 브로콜리 60g. 닭가슴살 50g

이렇게먹고 운동은 줌바댄스 1시간

그냥 걷기 40분해요!

이렇게하면 한달에 얼마나빠질까요ㅜㅜ

단기간에 많이좀 빼야되서 식단 빡세게하는중이에요!

키는 153/47입니다
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댓글 (1)

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초보
  • 수정킹
  • 09.07 17:14
  • 아침을 좀더 든든하게 먹어요!!!
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