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09월 08일 (음식 2550kcal, 운동 651kcal)
저는 일주일에 두세번은 꼭 폭식을 하게 되는것 같아요 학생이라 점심은 먹어야 하고 그래도 점심에 조금 먹으려고 노력 하는데 꼭 평소에 잘하다가 일주일에 두세번 폭식하게 되네요 그래도 폭식한후에 그래도 먹은걸 생각하면서 저장하는게 폭식 고치는거에 도움이 된다고 하더라구요 이렇게 많이 먹은거 올리는건 제 폭식증도 고치고 다음엔 안하리라 다짐 하기 위해서예요 전 아직 제 자신을 통제하는게 너무 힘든가봐요 ㅠㅠ그래도 노력해야죠..!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 925kcal
2550/1168 kcal
651/ 194< kcal
아침식사93kcal(3.65%)
바나나
93kcal
오전 간식35kcal(1.37%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당
35kcal
점심식사690kcal(27.06%)
쌀밥
191kcal
진미채볶음
83kcal
열무김치
12kcal
찹쌀탕수육
404kcal
저녁식사1,732kcal(67.92%)
[롯데] 스카치캔디 세가지맛
40kcal
박하사탕
18kcal
떡꼬치
120kcal
오리고기
201kcal
쌀밥
310kcal
오뎅볶음
56kcal
[파리바게뜨] 단팥빵
313kcal
삶은 계란
154kcal
바나나
93kcal
kiri끼리치즈
61kcal
[크라운제과] 참크래커
92kcal
블루베리잼
72kcal
크림빵
109kcal
애플망고
68kcal
배추김치
25kcal
운동651kcal
줌바댄스
581kcal
티파니 허리운동
70kcal
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