160/57.7인 몸무게를 보고도 괜찮아 라고 생각했었는데
이래선 될것도 안되겠더라고요
20대 마지막을 보내고 있는데 뭔가 달라져야겠다는 생각에
8.22일부터 마음먹고 다이어트하고 있어요
아침- 두유,과일 조금
점심- 일반 한식(직장인이라서 회사 음식으로 먹는데 국 김치는
거의 안먹으려해요)
저녁- 닭가슴살 두유
물 2리터씩 매일 먹고 있어요
운동-주 3회 댄스 수업(벨리도 같이),일립티컬 20분, 스쿼트100개, 사이드 스쿼트 100개,플랭크 1분씩 5분
체지방이 많은 편이고 복부비만이 우려되는 상황이라서
체중은 현재 55.7이네요
아직 갈길이 멀지만 힘내보려해요
다들 힘내세요^^
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