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  • 17키로목표·초보
  • 2017.09.11 00:26
황금기라는게 정말 있는건가요???
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근육 만들기 너무 힘드네요ㅠㅜ
0 49 밥밍정
내일부터 식이조절
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댓글 (2)

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초보
  • 코메트양
  • 09.11 12:00
  • 그렇군요 ~ 얼핏 들어는 봣으나 정확히는 몰랏는데 전 지금이 황금기인데 이미 망한듯요 ㅋㅋ 다음 황금기를 노려야겟네요 ㅠㅜ
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정석
  • 찌든고등어
  • 09.11 00:34
  • 있어요. 정체기도 있죠 :) 여성분이시라면 생리 후 일주일 간이 다이어트의 황금기에요. 하지만 그만큼 찌기도 잘 찌니까 조심해야 해요. 2주 후는 적정기고 3주 후가 정체기에요. 정체기에는 빼야 한다는 부담감에 억눌리지 말고 그 체중을 유지하는데 신경 쓰세요! 정체기를 무사히 지나치면 또 다음 달에 황금기가 찾아오니까요ㅎㅎ 끈기가 없어서 성공은 못했어도 잡지식은 많네요.
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