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Q.걸어다니기가 운동 효과있을까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

항상 여름방학쯤 2-3주간 단기로
줄넘기1500-2000개정도,무산소 1시간정도씩 하는 다이어트를 했었는데
올해 대학가면서 2-3개월이상 일상 다이어트를 하고싶어서
얼마전부터 반식과 집까지 걸어오면서
하루 2만보이상 정도씩 걷고 무산소 간단히 30여분정도 하는데 줄넘기 같은 힘든운동 아니여도 살이
빠질까요...?
평상시에도 3-4정거장 정도는 걸어다녀요

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지존

younlion
09.11 11:09
68요....? 58쯤 되어보인다 생각했는데... 장기간을 생각하신다면 일상다이어트(다이어트의 생활화)가 좋긴하죠.ㅋ 반식에 2만보 효과 되게 좋아요. 한달만하셔도 효과 보일거예요.
그치만 지금도 스타일 괜찮으신것 같으니 큰 스트레스 없이 하셨으면 합니다 ㅋ
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