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  • 도전시작·지존
  • 2014.07.06 16:11
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Q.운동으로칼로리소모
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시작한지는얼마안되서벌써정체기는아닐텐데
체중에변화가없네요
보통하루에800칼로리정도섭취
1000칼로리정도운동하는데
더해야되는건가요?
굶어야빠지는체질이긴한데
지금은
점심-일반식, 저녁-간단식(스??k,고구마,두부등)
으로 조절중입니다
운동은헬스자전거, 다욧스트레칭,L자다리 하구요

계속하면수치에변화가올까요?
운동량을늘여야할까요?
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초보
  • woohyeongf
  • 07.06 21:19
  • 꾸준히 하는 게 좋아요
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