제가 7월 2일부터 8월 10일까지 8키로를 감량하고 그 후부터는 칼로리 조절하면서 많은 치팅데이를 가지게 되었고 한달이 지난 지금은 3키로가 더 빠져 총 11키롤 감량했습니다. 제 스펙은 175cm에 80키로구요 여자애요. 그냥 보통의 체격이 됐습니다. 이제 앞으로의 문제인데요... 흔히 정체기라고 하잖아요 그게 지금인것 같거든요... 물론 앞으로 10kg 더 뺄 계획입니다..
오늘부터 근력운동이랑 유산소들어가서 빡세게 하려고 했는데 마법이 터져버렸네요 제가 이번달 말까지 5키로 감량을 계획으로하고 있는데 이주 반 남았어요 이번주는 운동은 무리고 다음주부터 2주동안시간이 있는데 다음주는 병원 실습이고 다다음주부턴 개강이에요 그래서 제가 과연 이주 반동안 오키로를 감량할 수 있을까 고민이 됩니다.. 방금도 부침개 한두입 먹고 말았어요 그래봤자 오늘 먹은 칼로리는 1100칼로리지만.. 너무 적게 먹어서 살이 안빠지느넌가여 운동을 안해서 그런건가여 이주반동안 오키로 뺄 팁좀 알려주세여 내가 뭐라고 하는지도 모르겟균요 ㅋㅋㅋㅋ 정신이업네여
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