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  • 해츄·다신
  • 2017.09.13 02:21
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20170912 식단+공복체중
내년에 한국 가는 비행기표를 예약하니, 다이어트 동기 부여가 잘 되는거 같아요 😊
남은 5개월 동안 열심히 해서 한국가서 환상의 인바디를 하고 싶어요.
오늘 두번이나 동료에게 살빠졌다고 들었어요🎊
파티를 해야 하는데 평일이네요 ㅋㅋ

식단
아침: 요거트 100, 천도복숭아 1/2개, 바나나1개, 보노 버섯스프 1포, 통곡물빵 1장
점심: 병아리콩+야채 간장 물 볶음
저녁: 어제 먹다 남은 점심 (퀴노아 렌틸콩 토마토양념), 양상추 300g, 토마토 1개

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 힝향
  • 09.13 14:12
  • 코니야 콩은 단백질이구 앗 저녁은 퀴노아가 있네요?! 이거 곡식맞죠?!ㅎㅎ
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다신
  • 해츄
  • 09.13 13:46
  • 힝향 그런가요? 나름 신경쓴다고 했는데 :)
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다신
  • 해츄
  • 09.13 13:22
  • 곱게자란향기 그쵸그쵸? 배도 든든했어요 😊 요즘 점심 저녁 도시락 싸느라 퇴근후가 너무 바빠요 ㅎ
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다신
  • 해츄
  • 09.13 13:20
  • ♡짱지♡ 요요 후에 하는 다이어트라 몸이 적응을 못했나봐요😅 부모님이 시골로 이사를 가셔서...집에 가는 길을 보고 깝깝해졌어요 😭😭😭😭수양하다 다시 돌아올거 같아요
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다신
  • 해츄
  • 09.13 13:18
  • 데일린 감사합니다 😘
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지존
  • 데일린
  • 09.13 13:03
  • 꺄꺄꺄~~~ 축하드립니다!!
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다신
  • ♡짱지♡
  • 09.13 09:12
  • 와우~~체중도 쑥쑥 내려가는데요~~?한국행 설레겠어요~
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다신
  • 곱게자란향기
  • 09.13 07:00
  • ㅋㅋㅋ뭔가푸짐하당
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다신
  • 힝향
  • 09.13 06:53
  • 오믈도 점심저녁에 탄수화물이 너무 없는거 같아요😭
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