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09월 13일 (음식 973kcal, 운동 803kcal)
오늘은 식단을 1000칼로리 넘기지 않으려고 노력해봤다
허기짐 없이 잘 버틸려면 일찍 자야겠다...

20151207 다이어리 일기상세

성공 968kcal
973/ 1365 kcal
803/ 227 kcal
아침식사209kcal(21.48%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널)
114kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1%
72kcal
바나나
23kcal
오전 간식4kcal(0.41%)
아메리카노
4kcal
점심식사390kcal(40.08%)
[CJ] 햇반 현미밥
225kcal
오징어 데친것
45kcal
고구마줄기무침(고구마순무침)
20kcal
숙주나물
7kcal
시금치나물
33kcal
청양고추
2kcal
초장
10kcal
삼호안심크랩
48kcal
오후간식19kcal(1.95%)
사과 홍옥
18kcal
[이디야] HOT 카페 아메리카노
1kcal
저녁식사351kcal(36.07%)
[아임웰] 무청시래기 표고버섯 솥밥 청양고추맛 닭가슴살 스테이크
255kcal
고구마순김치
10kcal
방울토마토
6kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1%
80kcal
운동803kcal
L자 다리운동
9kcal
싸이클 실내자전거
150kcal
마운틴클라이머
7kcal
싯업
63kcal
레그레이즈
24kcal
크런치
31kcal
플랭크
50kcal
버피테스트
165kcal
덩키킥
42kcal
브릿지
42kcal
헬스
220kcal
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