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페나찡
09.14 22:20
저는 처음 운동할 때 막연히 걷기 운동만 하다가 지루해져서 케이팝댄스 학원을 갔어요!
댄스학원에서 준비운동으로 요가도 같이 했는데 요가+댄스까지 일석이조라 즐겁게 운동할 수 있었던 것 같아요
춤추는 거 좋아하신다면 댄스를 추천하고 싶네용
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suyeonn1
09.14 22:12
그리고 저는 체력 정말 저질이라서.. 핏데이라는 앱을 알게되가주구.. 저질체력탈출하기(30일)하는ㄴ중인데 6일차 넘어가니 힘들긴 하지만 괜찮더라구요 나름! 도움 됬으면 좋겠네욤
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suyeonn1
09.14 22:11
만보걷기 운동 괜찮아요! 걷는게 칼로리가 그렇게 소모가 되는줄 몰랐어요..ㅠ 저는 체력이 그다지 좋은편이 아니라서 플랭크 이런거 오래 못해요.. 그래서 빛나님처럼 운동 시작하는 단계에서는 티비보면서 훌라후프나 노래들으면서 만보아니더라도 걷기 아니면 줌바댄스(15~30분)👉🏻다신 트레이닝에 나와있는거에요! 이런식으로 즐기면서 하면 좋을거 같아요☺️ 살빼야 돼!! 하는 스트레스도 그닥 안들거든요
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