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  • 모모연월·입문
  • 2017.09.14 22:00
09월 14일 (음식 937kcal, 운동 300kcal)
새벽6시부터 7시40분까지 1시간40분 운동완료
피곤한하루였지만 익숙해지면 몸도 가벼워질것같다
앉아서 일하다보니 다리 부종으로 호박즙을 샀다
하루에 한개씩 아침마다 먹으면 효과는 더 좋을까??
저녁 안먹는건 못참는 나란여자... 흐읍...😧
힘내자!!!!!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1113kcal
937/ 2100 kcal
300/ 350 kcal
아침식사130kcal(13.87%)
아침에주스 골든사과주스
 130kcal
오전 간식150kcal(16.01%)
[FERRERO] 페레로 로쉐
 150kcal
점심식사349kcal(37.25%)
추어탕
 194kcal
공기밥
 155kcal
저녁식사308kcal(32.87%)
김치참치볶음밥 계란후라이포함
 277kcal
호박즙
 31kcal
운동300kcal
빠르게걷기
 80kcal
스쿼트
 39kcal
데드리프트
 80kcal
덤벨 킥백
 6kcal
윗몸일으키기(세트)
 11kcal
보통 걷기
 84kcal
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