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  • 3남매지킴이·다신
  • 2017.09.20 22:16
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09월 20일 (음식 987kcal, 운동 963kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1114kcal
987/ 1365 kcal
963/ 227 kcal
점심식사285kcal(28.88%)
잡곡밥
 170kcal
재첩국
 24kcal
계란후라이
 89kcal
열무김치
 2kcal
오후간식66kcal(6.69%)
군고구마
 65kcal
[이디야] HOT 카페 아메리카노
 1kcal
저녁식사463kcal(46.91%)
라면이 너무 먹고싶어 반만 끓여 먹음 ㅠ.ㅠ
[삼양] 삼양라면
 208kcal
잡곡밥
 153kcal
열무김치
 5kcal
계란 흰자
 17kcal
슬라이스치즈
 60kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1%
 20kcal
야식173kcal(17.53%)
삶은 계란
 61kcal
군고구마
 52kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1%
 60kcal
운동963kcal
스트레칭
 20kcal
버피테스트
 210kcal
싯업
 80kcal
레그레이즈
 29kcal
크런치
 54kcal
플랭크
 80kcal
스쿼트
 63kcal
덩키킥
 54kcal
브릿지
 54kcal
마운틴클라이머
 10kcal
와이드 스쿼트
 57kcal
레그레이즈
 27kcal
필라테스
 225kcal
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