view-top

  • Selinalim·초보
  • 2017.09.23 21:15
Q.운동 다시하려니 힘드네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예전에는 스피닝 + 복근운동 + 요가
이렇게 해서 몸매라인도 예뻐지고
체력도 좋았었는데
근 1년간 쉬면서 몸이 많이 망가지고
체력저하 체중증가가 되었네요ㅜㅜ
공시생이지만
이대로는 안되겠다 싶어서 운동하는데
솔직히 예전만큼의 체력이 안 되는데다
전만큼의 운동강도로 운동을 하지않으니
효과가 전혀없는거같아요 강도있게해야할까요
  • Selinalim
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

야식 먹으시는 분들
3 123 Selinalim
골격자체가크신분들!!!!!!
1 86 뚭뚜루루루루

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 157-56
  • 09.23 21:29
  • 운동 쉬셨으면 몸이 다시 운동에 적응 할 시간이 필요해요. 처음부터 강도있게 하시면 몸에 무리가 올 수 있으니 답답하시겠지만 천천히 강도를 높여가시는게 좋아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글