view-top

  • skyks5·정석
  • 2017.09.24 23:45
09.24 식단 및 운동

아침 - 사과 반쪽, 아침햇살견과 한컵, 몽쉘카카오케이크 1개

점심 - 닭가슴살샐러드, 알감자조림, 멸치조금

간식 - 홍삼골드(맛이궁금해섴ㅋㅋ), 호두마루, 아이스아메리카노

저녁 - 샐러드(드레싱포함), 치아바타빵 1/2, 알리오올리오 한입

간식 - 김치전 150g, 하루견과 2봉, 참다가 결국 몽쉘카카오케이크1개.....

운동 - 훌라후프 60분, 자전거60분, 저녁간식먹고 죄책감에 자전거 70분
  • skyks5
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
9월 24일 식단
3 62 레레몬

썸네일

+3
9월 24일 식단
1 33 홀리비리

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • skyks5
  • 09.25 12:11
  • 많이 먹어서 ㅠㅠ 먹는게 조절되면 나도 운동 안해ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 레레몬
  • 09.24 23:55
  • 진짜 본받아야 하는데 난 이번 생은 운동은 망한것 같아 ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 홀리비리
  • 09.24 23:49
  • 와 운동은 진짜 짱이다 ㅎㅎㅎㅎ 멋져
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글