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  • Miyoi·입문
  • 2017.09.26 07:04
Q.하루 식단 괞찮은지 봐주세요
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하루 식단

아침 - 간단하게 목을수 있는 음식(빵,시리얼 등)

점심 - 급식 으로 나오는거 1/2만

저녁 - 초코파이 바나나 1개씩

어제 이런식으로 해봤는데 저녁에 저는 배도 별로 안고파서 괜찮은 식단이라 생각하는데.. 이 식단 괜찮은가요?
  • Miyoi
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댓글 (3)

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정석
  • 잉여지방없애자
  • 09.26 10:13
  • 저녁에 초코파이대신 두유나 삶은 계란 같은 단백질이 더 좋을 것 같아요~ 혹시 간식으로 빵,과자를 못 끊으시는 거면 아침,점심 사이나 점심,저녁 사이의 간식으로 먹는 게 어떨까요!?
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초보
  • 삐질방디
  • 09.26 07:35
  • 야채도드시면좋을것같아요
    오이.파프리카.브로콜리

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다신
  • 다요트는쭈욱
  • 09.26 07:30
  • 저녁을 드실거면 닭가슴살, 삶은 달걀 같은 단백질이 더 좋을거 같아요. 닭가슴살과 샐러드나 토마토 아님 그냥 닭가슴살 같은 단백질로만..

    저녁때는 초코파이같은 탄수화물은 배제하시는게 더 도움 되실듯요
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