1.식단 및 칼로리: 실패
간식을 먹어버렸네요ㅠㅠ 일상생활 할때는 의지로 식욕 잘 지키는데... 놀러나가서 붕뜬?마음으로 항상 뭘 더 먹고싶은 마음이 생기는것같아요 어디 놀러갔을때 식욕 잘참는 꿀팁있나요...?
2.운동:성공
대신 칼로리 초과한 만큼 유산소 더 뛰었어요...!
3.기분좋은일, 칭찬받을일: 오늘 바다에 놀러갔다와서 엄청 피곤했는데 잠시 집갈까 고민했지만 헬스장가서 운동한것!!
오랜만에 바다가서 풍경보니까 마음이 확 트이는게 기분이 좋았다.
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사진은 오늘 놀러갔을때 찍은 바다옆 산책로 입니당ㅎㅎ 옛날의 저였으면 절대 안걸었을건데...ㅎ 조금씩 생활습관도 바뀌고있는것 같아요~~!!
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