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  • 원대로·지존
  • 2017.09.29 03:44
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2달반 5kg 감량
비포 67,68kg당시 모습

에브터:62~63kg 두달반동안 1300칼로리
운동은 수영 주3회 플랭크와 야식끊기
5kg감량했어요.

절대 무리하게하지 않으려 했고 양껏먹을때도 종종있었어요. 몸이 피곤하다 싶으면 조금 적게 운동하더라도 컨디션 조절하면서 해야 겠더라구요.
지금도 진행 중이고, 61kg목표입니다.

처음에는 될까 싶었는데 일기쓰듯이 작성하고 관리하니 조금씩 빠지기 시작하더라구요. 역시 하면되는구나 싶어 자신감도 붙었고 끝까지 해서 목표달성하려합니다. 더욱 건강해질때까지 모두 화이팅입니다.
  • 원대로
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67kg에서 53kg 총 14kg감량 성공!
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24 4230 양양바라기

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댓글 (5)

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댓글리스트

정석
  • 울캡짱
  • 10.02 07:59
  • 다이어트 일기 정말 도움되더라구요~^^
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지존
  • 원대로
  • 09.30 18:40
  • 돼지병말기 1000칼로이하 단기 섭취를 권해 보아욤
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입문
  • qazwsx108
  • 09.30 18:25
  • 식이만 조절해도 빠질텐데 저는 왜 못하는건지ㅜㅜ 다이어트어려워요
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초보
  • 매드Max
  • 09.30 18:21
  • ㅠㅠ 저도 부디
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운영자
  • 다신지킴이
  • 09.29 09:23
  • 비밀 댓글 입니다.

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