키가 159.5? 160인데 몸무게가 71.6...이에요.......너무 심각해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 으엉......... 근데 어떻게 시작해야할지도 모르겠고ㅠㅠㅠㅠ 뭘 어떻게 먹어야할지도 모르겠어요ㅠ 운동도 해야하는데.. 일단 제자신이 너무 게으른 것 같아요.. 하 어떡하지 조언좀 해주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ
저도 처음에 그런 마음이었는데 홈트레이닝 동영상 유명한거 찾아보면서 한달간은 저한테 맞는 운동 찾는데에 열중했었어요. 첫 한달은 식단도 그냥 평소 먹는 것보다 절반 줄이고 야식 군것질 끊는 정도로만 조절 했었구요. 처음엔 체력이 너무 딸리니까 운동도 고강도는 못따라했었어요. 신체변화를 눈으로 확인하다보면 재미 붙어서 더 찾아보고 열심히 하게 마련이니까 우선은 재미를 붙일만한 운동과 자신이 할 수 있는만큼의 식이조절이 필요할거같아요!
1
47
공감 0
신고 0
