93.1->54.4 총 -38.7kg감량.
78.2kg
68.9kg
55.1kg
84.4kg
54.4kg 같은 치마입니다.
키 158cm
몸무게 93.1로 시작했습니다.
처음엔 사진 안 찍어서 없네요ㅠ
저는 의지가 엄청 약해요..그러니까 93까지 쪘겠죠ㅠㅠ
뚱뚱해도 자신감이 있으면 그냥 살았을 텐데 살이 찌고나서 우울증.대인기피증에 걸려서 다이어트 시작했습니다. 사람들이 쳐다볼까봐 밖에도 못 나가고 백수로 지냈습니다..안되겠다싶어서 독하게 열심히 했어요. 키가 작아서 아직 좀 통통해서 몇 키로만 더 빼려구요.
저같은 의지박약도 해냈으니 여러분들도 꼭 성공 하실 수 있어요!
식단은 다른 분들이랑 비슷해요.
고구마 닭가슴살 채소 과일 견과류 아몬드브리즈 등등 먹고 곤약 요리도 해먹고 샐러드도 만들어먹고 했어요.
운동은 실내자전거 등산 걷기 했구요.
다른 분들이랑 같아요! 그냥 꾸준히 포기만 하지않고 했어요.
물론 폭식도 했어요ㅠㅠ못 참을 때 폭식하고 후회하고 다시 빡세게 하고 그랬습니다.
다이어트 기간은 1월 13일부터 ing!!
모두모두 화이팅. 실패는 일어설 수 있지만 포기하면 끝이에요. 모두 성공하길 바랍니다☆
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