다신 앱 받고 식단 조절한지 딱 1달 ... 거의 2.3킬로 감량해서 이젠 좀더 칼로리 줄이고 지금 1400정도 먹는데 줄여서 먹을까 생각중인데
음식 칼로리 적을때 g 으로 나오는데 집에 부엌 저울이 없어서 대충 작은 밥공기에 밥 절반정도 담아 먹고 계량컵으로 사용하는데 좀더 세심한 식단을 위해 저 저울 하나 장만 하나요? 몸무게도 블루트스 연결해서 바디 fat 근육량 물 함량 그런거 다 나오니까 좋아요. 자꾸 뭔가 더 깊이 빠져드는데 .. 다들 어찌하세요?
코니야힝향♡짱지♡파란별 755러브 모두의 아주 진심어리고 경험에서 우러난 조언들 감사 감사해요. 일단 생각해보고 좋은 쪽 으로 결정 할께요. 전 운동을 정말 많이 하는 편이예요. 그래도 몸무게 주는 건 생각 만큼 빠르진 않아도 진도 조금씩 서두르지 않고 건강 하게 빼면서 근육량도 더 늘리는 쪽으로 할껍니다. 계속 쭉 응원해주시고 지켜봐 주세요. 한달 기념일 축하하며!!
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