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  • 지랳·초보
  • 2017.10.09 22:26
안녕하세요^^
몇일지났지만 지금부터 시작^^
함께 열심히 한달하고 또 한달하고 해서 다이어트 성공해요~~♡

현재스펙 161 / 62
한달목표
1.꾸준한운동
공복유산소(사이클 or 공유오)
복근한달프로젝트
애플힙한달프로젝트
아기자는시간에 틈새운동
2.물2리터마시기(깔라만시 500미리포함)
3.7시이후금식
(아침:쉐이크 점심:일반식 저녁:고구마 or 닭가슴살)
☆주말에도 꼭 지키기
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1 49 지랳
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0 33 김튼튼

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댓글 (1)

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초보
  • 김튼튼
  • 10.11 01:00
  • 우리 같이 열심히 해봐요!!!
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