10월 10일 (대자연 1일째)
공복 몸무게 - 53.8kg
아침 - 사과. 닭가슴살 소세지
점심 - 양상추. 사과1/2. 밥50g. 미역국. 닭가슴살소세지. 발사믹드레싱
저녁 - 쉐이크 + 우유
운동 - 스쿼트 30개. 걷기 1시간
다음날 아침 몸무게 53.4kg
운동을 안해서인지 그리 많이 감량되지 않았어요.
몸살이 왔더라구요 ^^;
사랑니 발치한곳도 덜 아물었는데..
편두통에 치통에. 오한까지...
다이어트하려는데 아파서
운동 전혀 못했어요 ㅎㅎ
게다가 할머니가 위독하셔서 부산에서 아빠도 올라오셨네요.
서울 왔다갔다한다고 오늘 낮에도 운동 재꼈어요 ㅎㅎ
오늘 일기는 내일 몸무게 보고 쓰려구요 ㅎㅎ
그룹님들 건강 잘 챙기시고 화이팅하세요^^
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