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  • 악마춘희·초보
  • 2017.10.12 11:36
Q.다욧중 변비관련 문의요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요~
다욧 시작하며 식사량을 상당히 줄여가며 잘 진행하고
있습니다 그런데 요즘 변비때문에 힘들어지고 있어요
노하우 부탁드려요~ ^^*
  • 악마춘희
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댓글 (4)

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정석
  • 디데이/
  • 10.13 15:38
  • 깔라만시랑 채소많이드시기 추천해용 ㅎㅎ!
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초보
  • 악마춘희
  • 10.12 23:01
  • 조언 감사합니다~
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정석
  • 40을향하여
  • 10.12 22:56
  • 플레인요거트 매일 먹는걸로 효과 봤어요 야채 많이 물 많이!! 그리고 변비에 푸룬이 좋다고 해요
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다신
  • 이번엔진짜꼭
  • 10.12 13:32
  • 저는 유산균 챙겨 먹구요 한끼는 채소 듬뿍해서 먹는 편이구요~ 물도 많이 마셔주네요~~
    처음엔 저도 변을 2,3일에 한번 보더니 꾸준히 해주니 지긍은 매일 오전 쾌변해요^^;
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