view-top

식단
아침 8시
켈로그 40g (종이컵 1컵분량),저지방 우유 200ml

점심 1시
바나나 1개,저지방 우유200ml

저녁 6시
구운계란 1개, 저지방 우유200ml

간식 아몬드 10알


  • 리차드기계
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글