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  • 문혠·정석
  • 2017.10.12 14:34
  • 2
Q.데드리프트하고서 멍 생김.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

ㄷㅔ드리프트 48파운드(약21.7키로) 했는데 양쪽 허벅지에 멍 들었네요...저같은 경우 있으신분??
  • 문혠
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지존
  • 뷰뷰S2
  • 10.12 15:23
  • 데드는 허벅지를 따라서 올리고 내리기 때문에 그 과정에서 바벨에 다리를 부딪히는 경우가 많습니다. 조금 더 속도를 늦춰서 부딪히지 않도록 신경쓰시면 됩니다.
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정석
  • 문혠
  • 10.12 18:19
  • 뷰뷰S2 감사합니다.
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