다이어트

대지꿀뀰·초보
2017.10.12 18:36

Q.식단 칼로리 어떻게조절해야하나요ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아직학생이라 식단조절을 완전히 하기가 어렵더라구요
급식도 다먹지도않는데 칼로리를 어떻게적어야할지 모르겠고 음식먹을때 칼로리를 알수가없는 것들은 어떻게기록해야하는지..
어떻게하고계신가요??
하나하나 질량따져서 칼로리계산해야하는뎨 제가 잘못하고있는건가요ㅠㅠ

대지꿀뀰
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