다이어트

효도는셀프·초보
2017.10.12 20:22

그냥 백반 먹는건데.. 칼로리 계산해보면 라면,중식,양식보다도 높아요.

반찬을 풀떼기만 먹어야하나봐요
ㅠㅠ

효도는셀프
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· 3끼 다 먹고 빼겠다는건 쥐콩만큼 먹겠다는거.. ^^;;;

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다이어트 3일만에 더 쪘어요 ㅋㅋ

3끼 다 먹고 빼겠다는건 쥐콩만큼 먹겠다는거.. ^^;;;

1 102 효도는셀프

댓글 (3)

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살빼자07
10.13 00:00
백반 드실때 국이나 찌개는 국물 드시지말고 건더기위주로...반찬은 기름진거는 가급적 조금만 나머지는 골고루 조금씩 드세요...밥은 반공기정도...드시구요
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패션의완성
10.12 21:39
저는 칼로리다재면 강박증걸릴꺼같아서 공장에서나온제품(빵.과자.아이스크림같은거) 말고는 칼로리확인안하고 건강한음식찾아 오래오래꼭꼭씹어먹어요! 소화시킬때드는에너지소모랑 적게먹기, 마음가짐이더중요하다고 생각해요ㅎㅎ 너무 걱정말아요~
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다욧으녜
10.12 20:27
칼로리만계산하는것보다 무엇을 영양가있게 골고루도 중요해요!
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